Sophrologie

à Plaisance du Touch

Retrouver l'énergie

en soi


J’aide les personnes à améliorer le sommeil, en parallèle diminuer le stress et gagner confiance en eux, avec des exercices basés sur la respiration et des visualisations positives grâce à la sophrologie. 

La sophrologie proposée par MA Sophro :

La diminution du stress, de l'angoisse 

Vous vous appropriez rapidement les techniques pour devenir autonome dans la gestion des crises d’angoisses ou des pics de stress.
Lors des séances, je vous propose de travailler le relâchement optimal du mental et physique pour améliorer votre qualité de vie et d’activer l’évolution positive.
La sophrologie favorise la diminution du stress en dynamisant le positif sensoriel et corporel. 

La gestion du stress en quelques images

La confiance en soi

 La confiance en soi s'installe au fur et à mesure de vos séances et de votre entraînement personnel. Vous mettrez en place facilement des exercices vous permettant de gagner votre objectif.
La sophrologie permet d’expérimenter réellement une transformation positive et progressive et je le constate lors de mes suivis.
Elle intervient dans la quête d’une meilleure confiance en soi et améliore la relation au monde et à l’environnement. 

Améliorer le sommeil

Vous êtes inquiet, ruminez la nuit ? Peut-être du mal à s’endormir ? 

Vous vous dites « il faut que je dorme », mais le mental est trop agité et le sommeil n’est pas au rdv ! L’avez-vous remarqué ?

Vous souhaitez trouver la force de garder le cap et malgré vos efforts, certains événements perturbent votre quotidien. 
Votre sommeil est perturbé ; impacte-t-il votre état général ?

Depuis combien de temps cette situation est installée ? 

En savoir plus

La performance, la réussite, la motivation

 Grâce à la sophrologie, vous aurez toutes les clés en main pour réussir votre examen et les challenges que cela demande.
Je vous ferai pratiquer cette thérapie brève alliant la respiration et la visualisation positive pour une meilleure réussite.
La méthode favorise concentration, motivation et préparation (examen, compétition, spectacle...) 

Le bien-être et l'équilibre

Vous sentirez un mieux-être, l’épanouissement, la transformation positive dans votre vie au quotidien.
Je vous apprendrai des exercices favorisant réellement la prise de recul, le recentrage.
Le rôle de la sophrologie est de vivre dans l’ici et maintenant. 



Besoin d'une parenthèse bien-être sur 1 ou 1/2 journée

 En savoir plus 

 

Qui je suis ?

Je m'appelle Myriam ALRIC, j'ai 41 ans, je suis praticienne bien-être et sophrologue. On dit de moi que je suis persévérante, dynamique et ma principale force est la résilience. C’est pourquoi, je vous apporterai le soutien et la motivation avec le meilleur de vous-même dans vos objectifs souhaités grâce à la sophrologie.

Les ateliers de sophrologie en groupe

Retrouvez sérénité et harmonie, c'est possible !
Vous êtes acteur pour plus de calme, d'apaisement, gérer le stress et la confiance en vous 
de façon durable, grâce à vos capacités retrouvées lors de séance de sophrologie.

Atelier sophrologie en groupe

Lundi de 19h15 à 20h15
à Plaisance du Touch (41 Rue de Gascogne) :

- 26/09/22
- 10/10/22
- 24/10/22
- 07/11/22
- 21/11/22
- 05/12/22
- 19/12/22

SUR INSCRIPTION :
par téléphone 06 51 08 90 63
par mail masophro31@gmail.com

Les avis :

Mme Z :
Avant d'aller voir Myriam, j'avais des tensions physique, j'étais en proie à beaucoup d'agitation émotionnelle et par moment des angoisses m'envahissaient et m'empêchaient de dormir.
Le début de l'accompagnement sophrologique m'a permis de détendre mon corps et de calmer mon esprit.
La 2e partie m'a permis de prendre du recul et m'a apporté une sérénité et une énergie qui durent depuis plusieurs semaines.
Grace à l'écoute et au suivi entièrement personnalisé par Myriam, je vis mieux les situations de stress qui me chamboulaient auparavant et je ressent bien-être et équilibre au quotidien.
Myriam m'a aussi fait bénéficier de ses compétences dans d'autres domaines qui complètent le suivi. Je recommande fortement !

Mme C :
Grâce à sa bienveillance et son professionnalisme, lors des séances de sophrologie, Myriam a su m'accompagner à retrouver confiance en moi pour dépasser ma peur de ne pas y arriver.
Myriam est très à l'écoute et attentive aux besoins que l'on peut avoir.
Merci Myriam pour cet accompagnement.
Je la recommande vivement.

Les autres avis publiés :

MA Sophro - Myriam ALRIC 

Sophrologue Caycédienne Certifiée RNCP

Prise de rdv par :

Tél : 06 51 08 90 63    

Mail : masophro31@gmail.com

 

Cabinet : 41 Rue de Gascogne - 31830 PLAISANCE DU TOUCH

Membre de la chambre 
syndicale de sophrologie

Membre du groupement des sophrologues Respisophro