Myriam ALRIC - Sophrologue Caycédienne - La Salvetat St Gilles

La gestion du stress 

en quelques images :

respiration-abdominale-ma-sophro
Les inspirations apportent l’oxygène indispensable au système sanguin pour bien nourrir les cellules
réguler le système nerveux : le sympatique ou ortho-sympatique (fuite-combat) et le para-sympatique (organisme "au repos")
David Servan Schreber Médecin psychiatre et chercheur en neurosciences cognitives
Lorsque le corps est détendu, on peut agir sur l'esprit